¿Haces deporte y no sabes cómo alimentarte? Una adecuada alimentación es clave para tener un óptimo rendimiento deportivo. Conoce las claves practicas que podrás aplicar en tus entrenos y competiciones.
- ¿Qué beneficios nos aporta una alimentación programada en el deporte?
- Necesidades nutricionales en el deporte.
- Recuperación entre sesiones.
- Importancia de la hidratación para el rendimiento.
- Cómo preparo la estrategia nutricional de competición
- Información siempre con aplicación práctica.
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