¡Salir a correr está de moda! Aprende a cuidarte para no lesionarte.
Y es que son muchos los beneficios que aporta implementar este hábito en nuestra rutina semanal. Es una opción económica, facil de adaptar a nuestros horarios y al alcance de la mayoria, que no requiere demasiado tiempo ni conocimiento para llevarla a cabo. ¿O QUIZÁS SÍ?
¿Correr para estar en forma? ó ¿Estar en forma para correr? He ahí la cuestión. Muchas veces nos empeñamos en escoger el camino “facil”, nos calzamos las zapatillas de deporte y nos aventuramos al asfalto, total, “Es lo que hace todo el mundo”. Lógico y normal puesto que nadie nos ha contado que este pensamiento a la larga puede salirnos caro. Sin duda, existe otra manera de entender el “running”, simplemente aplicando el sentido común podremos alargar nuestra vida deportiva mucho mas de lo que pensamos.
¡CORRE SIN DOLOR!
La probabilidad de que te lesiones si te inicias en el fabuloso mundo del “running” varía desde el 19,4% al 92,4% . Si hiciesemos una media de estos datos, prácticamente ¡ 1 de cada 2 corredores se lesionan! Minimizar esta posibilidad de hacerte daño está en tus manos. Tanto si llevas tiempo pensando en empezar a correr (o llevas poco haciéndolo) como si llevas toda la vida recorriendo kilometros, seguro que esta charla no te dejará indiferente.
Si te interesa saber más sobre este tema no dudes en acudir a la charla que en Fisioclinics Bilbao hemos organizado para ti. Hablaremos sobre todo lo relacionado con el mundo del running y las lesiones, respondiendo a cuestiones como:
- ¿Tu cuerpo está preparado?
- ¿Qué implica correr para tus estructuras?
- ¿Qué puedes hacer para prevenir lesiones?
- ¡Quiero correr! ¿Por dónde debo empezar?
Más info en el 944 10 25 54 o escribiéndonos a info.bilbao@fisio-clinics.com
