Masaje Deportivo - FisioClinics Bilbao

El masaje es un importante método terapéutico que ofrecemos en nuestro centro de fisioterapia en Bilbao, resulta ser un medio eficaz para apoyar en el entrenamiento que adquiere cada vez mayor relevancia en la educación física y rehabilitación en el campo del deporte de alto rendimiento.

Pero primero... ¿Qué es el masaje?

Es un recurso terapéutico cuya intención es influir en el tono y en la turgencia de la piel y de la musculatura, contractura, cicatrices y trastornos circulatorios mediante estímulos de extensión, tracción y compresión, es decir, todo método de tratamiento mediante la manipulación de los tejidos corporales blandos.

¿Qué efectos tiene el masaje?

Actualmente, la aplicación del masaje ha sido difundida considerablemente. Este se ha utilizado no solo en la preparación de los deportistas, sino como un importante medio terapéutico en cirugía, ortopedia, ginecología, neurología, entre otros campos de la medicina clínica. A continuación, te nombraremos los efectos más destacables:

Biomecánicos:

• Disminución de la adherencia de los tejidos.
• Aumento del rango de movimiento articular.
• Disminución del tono muscular o tensión muscular.
• Disminución de la rigidez articular.

Fisiológicos:

• Aumento de la relajación y el bienestar.
• Aumento del flujo sanguíneo muscular.
• Aumento de la circulación sanguínea en la piel.
• Aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpático.

Neurológicos:

• Disminución del dolor.
• Disminución de la excitabilidad neuromuscular.
• Disminución de la tensión o espasmo muscular.

Psicológicos:

• Aumento de la relajación.
• Disminución de la ansiedad.

¿Qué es el Masaje Deportivo?

Consiste en una aplicación de una serie de técnicas de terapia manual que combinan un conocimiento profundo de anatomía y fisiología, compresión de los diferentes métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico, así como de las cualidades especiales para desarrollar prácticas de masajes orientadas a potenciar el rendimiento deportivo.

Este tipo de masaje es utilizado por atletas profesionales que suelen trabajar hasta los límites máximos de su capacidad y los cuales necesitan una recuperación rápida de su energía, sumado a esto, muchos atletas lo usan en su rutina diaria para así poder prevenir lesiones.

Según estudios se ha demostrado que el masaje deportivo aplicado luego de un entrenamiento es un 10-15% más efectivo que el propio descanso.

Contribuye a los procesos curativos naturales del cuerpo, a la reducción de posibilidades de padecer una lesión y a la recuperación de la movilidad y flexibilidad en el tejido muscular.

Aplicaciones básicas del Masaje Deportivo

Masaje estimulante o previo a una competición

Es aplicado de 15 a 45 minutos antes de una competición, este prepara al cuerpo para una actividad intensa. Es breve y estimulante y normalmente se centra en aquellos segmentos corporales que intervendrán en la actividad que se realizará.

Sus beneficios son:

• Mejorar el estiramiento del tejido conectivo.
• Tonificar el músculo.
• Incrementar el volumen de sangre y promover la aceleración del flujo sanguíneo.
• Relajar los puntos de gatillos relacionados con la tensión interna del músculo.

Masaje eliminador o posterior a la competición

Es aplicado durante la hora posterior a la competición, este aumenta la circulación, elimina residuos metabólicos que surgen durante la competición, disminuye la tensión y el espasmo muscular y relaja el sistema nervioso.

Sus beneficios son:

• Reducir la tensión muscular.
• Minimizar la hinchazón y sensibilidad doloroso
• Reducir el tiempo de recuperación
• Favorecer a la relajación.

Masaje de descarga o entrenamiento

Es un tipo de masaje que se suele realizar durante el entrenamiento y es considerado una parte habitual de la rutina del deportista. Este permite que el altera pueda entrenar con mayor intensidad, consistencia y con una menor posibilidad de lesionarse.

Sus beneficios son:

• Aliviar contracturas y puntos de gatillo.
• Mejorar la potencia.
• Mejorar la movilidad y flexibilidad, así como el rendimiento deportivo.
• Disminuir la posibilidad de presentar lesiones.

Este tipo de masajes no debe administrarse antes de una competición, debido a que las técnicas usadas suelen ser profundas e intensas.

Masaje de rehabilitación

Es el tipo de masaje utiliza diferentes técnicas de terapia manual para así acelerar el proceso de recuperación de lesiones, al igual que reducir la posibilidad de reincidencia.

Con lo expuesto anteriormente se puede comprobar que

El masaje deportivo forma una parte muy importante en un programa de entrenamiento de un deportista de élite

En FisioClinics Bilbao contamos con fisioterapeutas deportivos encargados de potenciar al máximo a los atletas que buscan mejorar su rendimiento, además de contar con un plan de intervención que contribuye en una recuperación rápida y eficaz en el caso de presentar algún tipo de lesión, permitiendo de esta manera una incorporación rápida a su rutina de trabajo. Es importante destacar que, este tipo de masajes no deben ser realizados por manos inexpertas, ya que pueden ser perjudiciales para la salud y el rendimiento.